|
😞😞😞
|
56.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 28.58g | Prot: 115.18g | Carbs: 95.67g.
Breakfast: Брынза, Carlson Super Omega-3, Зеленый Чай, Замороженная Клубника, Zinus Миндальное Молоко , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Геркулес Хлопья, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Замороженная Клубника, Шпинат, Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Dr. Naturi Soba. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Whey Protein Milk Chocolate, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, Зеленый Чай, Замороженная Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours and 56 minutes, Зарядка - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|