Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 80.07g | Carbs: 118.98g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Кухня на Районе Густой Фасолевый Суп с Мясом. Dinner: Печень Куриная Жареная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Чай с Молоком, Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
1393 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|