Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 121.69g | Carbs: 122.54g.
Breakfast: Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Калина Малина Сыр Проволоне Алтайский, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Мясницкий Ряд Куриный Рулет. Lunch: Азбука Вкуса Телятина Томленая, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Свекла Вареная, Картофельный Суп. Dinner: Мистраль Гречка Отварная без Масла, Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Global Village Зелёный Горошек, Куриные Котлеты в Духовке, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Безе Белое , Булка Хлеба Орешки со Сгущёнкой, Цельное Молоко, Кофе. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|