Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 38.74g | Carbs: 140.66g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Махеевъ Джем Клубничный, Блины на Молоке, Яйцо-Пашот, Живой Продукт Масло Сливочное 72,5%, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной, Pretto Сыр Моцарелла, Елея Масло Кунжутное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста Белокочанная. Lunch: Соль, O'Zera Суфле Манго, Колос Кекс Фруктовый , Чай с Лимоном, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Гречка с Мясом, Елея Масло Кунжутное, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис. Dinner: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Колос Кекс Фруктовый , Елея Масло Кунжутное, Капуста Белокочанная, Помидоры, Редис, Гречка с Мясом, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Other: Апельсин, Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bandy1983's Weight History
|