Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1907 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 136.60g | Carbs: 189.23g.
Breakfast: Баян Сулу Карамель, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Морепродукт Горбуша Натуральная, Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Смесь Овощная по Астрахански, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ярче Творог 5%, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|