Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 142.58g | Carbs: 125.24g.
Breakfast: Агро-Альянс Гречка, Моё Котлета Куриная с Луком и Морковью, Простоквашино Сливки 10%, Русское Море Икра Минтая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Карбонат, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Агро-Альянс Гречка, Салат Айсберг, Моё Котлета Куриная с Луком и Морковью, Орехи Кешью. Dinner: Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Тилапия Жареная. Snacks/Other: Перекресток Апельсины. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Sauna - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Elliptical - 38 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|