Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
79 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 94.68g | Carbs: 132.70g.
Breakfast: Данон Продукт Творожный с Малиной 3,6%, Сырники ПП, Кофе, Фермерское Литвиновское Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), J7 Мажитель Ананас и Манго, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Гречка Отварная. Dinner: Сады Придонья Сок Яблочный, Волков Фарш Куриный, Татищев Капуста Цветная Тушеная, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%. Snacks/Other: Магнит Ряженка. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|