Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 62.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 87.49g | Carbs: 142.99g.
Breakfast: Брауни, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Кексы с яблоком, Сыр Косичка. Lunch: Капуста с мясом. Dinner: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Мандарины. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Halls Mini Mints. more...
|
|
2975 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|