Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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94.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1509 kcal
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Fat: 43.88g | Prot: 141.74g | Carbs: 140.39g.
Breakfast: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 닭가슴살, 구운계란, 바나나, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 닭가슴살, 구운계란, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 바나나. Dinner: 구운계란, CJ제일제당 반모두부, 티아시아 스파이시 치킨 빈달루, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). Snacks/Other: 아몬드, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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thewhiter's Weight History
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