Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2015
|
81.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2015:
|
1845 kcal
|
Fat: 40.40g | Prot: 151.38g | Carbs: 222.91g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 0,2%, Быстров Каша Овсяная Чернослив с Отрубями. Lunch: Компот из Сухофруктов, Сыр Маасдам, Свинина Запеченая, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Коломенское Батон Нарезной, Куриный Бульон. Dinner: Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Other: Гранат. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|