Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 103.74g | Prot: 114.57g | Carbs: 124.15g.
Breakfast: Акконд Конфета Зернушка, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Красная Икра Икра Кеты, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Дзержинскхлеб Хлеб "Здравое Зерно", Вареное Яйцо. Lunch: Омлет с Молоком, Колос 3 Хлеб Бугровский Ржаной , Борщ с Курицей, Куриные Котлеты. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Запеканка Творожная , Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Дзержинскхлеб Хлеб "Здравое Зерно", Помидоры, Котлеты (Мои) , Своя Линия Форель Холодного Копчения. Snacks/Other: Царицыно Колбаса Сырокопченая Пражская, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дзержинскхлеб Хлеб "Здравое Зерно", Сахарный Песок, Кофе. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|