Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 72.49g | Carbs: 178.14g.
Breakfast: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Сахар, Гречка Отварная. Lunch: Солянка с белыми грибами, Капитан Морей Килька в Томатном Соусе, Картофель Отварной, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Увелка Перловка, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Минтай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|