|
Стартую со 130,3кг.
Ранее уже были сбросы со 125 до 101 кг, со 120 до 101, через жёсткие диеты, отказ от хлеба и сладкого.
с сегодняшнего дня начинаю просто считать калории, но есть то, что люблю.
|
130.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 40.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2526 kcal
|
Fat: 90.82g | Prot: 108.71g | Carbs: 318.92g.
Breakfast: Макароны Отварные, Сосиска, Кофе с Молоком и Сахаром, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Яичница. Lunch: Шаурма с Курицей, Сыр Российский. Dinner: Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Банан, Клементины, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Воде. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|