Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 190.53g | Carbs: 137.19g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Сырные Хлебцы, из Лавки Молоко 2,5%, Банан, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan, Кедровые Орехи . Lunch: Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Тушеные Овощи. Dinner: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец, Hochland Фетакса, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Помидоры, из Лавки Молоко 2,5%, Яйцо. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|