Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 90.15g | Carbs: 140.43g.
Breakfast: Яичный Белок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Куриное Филе, Творог (Обезжиренный), Кавказский Долгожитель Мацони, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста. Lunch: Пшеничная Каша, Мираторг Котлета из Говядины , Любятово Курабье, Эко Зефир, Кавказский Долгожитель Мацони, Золотой Век Козинак из Арахиса, Творог (Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ноль Грамм Джем Лимон с Имбирем, Благояр Куриная Печень, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Миндаль Миндаль, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Брокколи, Масло Авокадо, Золотой Век Козинак из Арахиса, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Киви, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью . Snacks/Other: Куриное Филе, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Макароны Отварные, Лимон, Яичный Белок, Мандарин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Пекинская Капуста, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Брест Литовск Сыр Финский 45%. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 5 hours and 50 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|