Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
83 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 70.00g | Carbs: 174.48g.
Breakfast: المراعي حليب كامل الدسم, المراعي جبن شرائح , بيض وسط بيض, خيار خيار. Lunch: ملوخية ملوخية, رز مسلوق رز مسلوق, صدر دجاج مسلوق صدر دجاج مسلوق. Snacks/Other: دايجستيف بالشكولاته بسكويت پالشكولاته. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
ممكن انا توني حملت التطبيق م فهمت كثير . التطبيق مسجل لي ١٦٠٠ سعرات حراريه لازم أفقد في اليوم. او يقصد يحتاج جسمي ١٦٠٠ سعرات حراريه
30 Mar 23 by member: RoRo 8080
|
كم وزنك إذ تبي تزود ارفع رقم خله 3000وفوق على حسب احتياجك اما إذ تبي تنحف خله على ماهو
31 Mar 23 by member: حمد القحطاني
|
31 Mar 23 by member: RoRo 8080
|
01 Apr 23 by member: moo09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraabuaysha's Weight History
|