Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 102.04g | Carbs: 80.75g.
Breakfast: Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Блины на Молоке. Lunch: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Рис Вареный, Лента Индейка Филе с Грудки. Dinner: Kewpie Соус Дрессинг с Кунжутным Семенем, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Dolce Granto Сыр Пармезан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|