Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 119.63g | Carbs: 132.18g.
Breakfast: Bananabread Банановый Хлеб, Творожная Запеканка с Манкой, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Кабачок, Яйцо Куриное. Dinner: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сельдерей, Окей Груша Конференс, Мандарин. Snacks/Other: Кафе Хинкальная Хачапури с Сыром, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|