Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 134.87g | Carbs: 133.49g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индейка Отварная, Голден Яблоко , Домик в Деревне Кефир 2,5%. Dinner: Голден Яблоко , ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|