Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 115.18g | Prot: 107.35g | Carbs: 204.89g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Лавка Пекаря Чиабатта Пряные Травы, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Волжанин Яйца Куриные С0, Окей Банан, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Окей Хлеб Европейский, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Свинина в Томатной Пасте (Рэд), Пятерочка Лук Репчатый, Bootybar Crunch Бабл-Гам, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Окей Картофель. Dinner: Пискаревский Сметана 20%, Сахар, Real Сырники Классические, Окей Арахисовая Паста без Сахара. Snacks/Other: Babyfox Шоколад Молочный, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Showering - 13 minutes, Desk Work - 2 hours, Standing - 3 hours, Махи ногами лежа на боку - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Apple Health - 18 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|