Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2419 kcal
|
Fat: 94.60g | Prot: 125.17g | Carbs: 293.10g.
Breakfast: Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%. Lunch: Перекресток Багет Ржаной Чеснок, Банан, Груша, Сушеный Ананас, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины, Свежий Хлеб Коржик Песочный, Ярче Слойка с Вишней. Snacks/Other: Седьмой континент Овсяное Печенье. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Sewing - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 25 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|