Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 72.60g | Carbs: 148.70g.
Breakfast: Витебский Экопродукт Сырок Мишу, Сосиски "Говяжьи", Жареное Яйцо. Lunch: Мираторг Окорок Свиной, Сыр Российский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные. Dinner: Индейка Тушеная, Кукумбер Салат с Хрустящими Баклажанами и Томатами. Snacks/Other: Грудинка "Пикантная", Макароны Отварные, Сырники Домашние, Красное Яблоко, Мандарины, Финик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|