Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 131.83g | Carbs: 111.48g.
Breakfast: Фрутоняня Каша Рисовая Безмолочная , Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Лук, Красная Цена Горчица Острая, Kotanyi Чеснок Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Цветная Капуста, Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Чай, Риат Хлеб Тостовый Мультизерновой, Авача Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cvetik12010's Weight History
|