|
ура! спустя 4 дня неизменного веса - он всё таки начал опять снижаться ☺
|
56.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 97.28g | Carbs: 131.36g.
Breakfast: Carlson Super Omega-3, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес, Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Семена Чиа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Стародворье Сосиски Баварушка, Леовит Батончик Протеиновый Банановый. Dinner: Киви, Whey Protein Milk Chocolate, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кешью, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|