Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 39.94g | Carbs: 160.14g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Mücver. Lunch: Bal, Kuru Yaban Mersini, Fındık, Badem, Ceviz, Tam Buğday Bisküvi. Dinner: Pişmiş Kereviz, Tereyağı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bitkisel Yağ, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karnabahar, Turşu. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lari5222's Weight History
|