Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 38.97g | Prot: 127.80g | Carbs: 126.68g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Куриный Рулет, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Калина Малина Сыр Проволоне Алтайский, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Картофельный Суп, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Вдохновение Шоколад Классический. Dinner: Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Куриные Котлеты в Духовке, Global Village Зелёный Горошек, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, Цельное Молоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|