Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
100.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2391 kcal
|
Fat: 92.39g | Prot: 171.03g | Carbs: 225.88g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Творог 5%. Lunch: Волков Суп Пюре из Тыквы, Лэнд Греча Отварная , Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Печеночные Оладьи, Гречка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Energon Протеиновое Печенье. more...
|
|
4092 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|