Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 131.53g | Prot: 104.97g | Carbs: 34.04g.
Breakfast: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, кето-хлеб 12 порции, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Дымов Сосиски Сливочные, Ферреро Ферреро Роше, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Дымов Колбаса Сырокопченая Зернистая Полусухая, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Dimdini Тушёная Квашеная Капуста, Жаркое из Свинины, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Other: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Google Fit - 23 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|