Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3053 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 209.53g | Carbs: 436.86g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Фруктовый Рай Пастила Фруктовая , Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|