Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
47.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 114.70g | Carbs: 149.88g.
Breakfast: Селяночка Рисовая Мука, Красная Цена Яйца Куриные С1, Экомилк Сыр Творожный, Помидоры, Красная Цена Сыр Российский 45%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок, Красная Цена Персики Половинки, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Яйца Куриные С1. Dinner: Йогурт домашний, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Финики, Пятерочка Банан, Global Village Консервированные Персики Половинки в Сиропе, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Mamaprotein Батончик Шоколадный Брауни. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Elliptical - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Studying - 3 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 18 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|