Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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45 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1704 kcal
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Fat: 101.03g | Prot: 125.44g | Carbs: 89.77g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, 서울우유 속편한 우유 저지방, 아몬드. Lunch: 커클랜드 시그니춰 엑스트라 린 햄, 양배추, 연어, 방울 토마토, 아보카도, 코스트코 트러플 엑스트라버진 올리브오일. Dinner: 서울우유 속편한 우유 저지방, 포스트 화이버 오트밀 오리지널, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. Snacks/Other: 아몬드, 더 순한 도라지배즙(능길), Sweetory 다크 카카오 초코볼. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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