Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
93.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 111.54g | Carbs: 73.50g.
Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Сыр Российский, Яйцо Всмятку. Lunch: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде, Салат из Капусты. Dinner: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Оливковое Масло, Яичный Белок, Мандарины, Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
4531 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ст@ся1985's Weight History
|