Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3191 kcal
|
Fat: 136.00g | Prot: 120.10g | Carbs: 367.56g.
Breakfast: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Космос, Бековский Зефир, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Филе, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние. Dinner: Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, баранка, Baker House Кокосовый Птифур, SOJ Marshmallow с Вишневой Начинкой в Молочном Шоколаде, Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Филе, Экомилк Сыр Творожный, Жизнь Март Хлеб Тыквенный. Snacks/Other: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Першинский Ряженка Груша-Карамель 3,5%. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Pilates - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|