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확실히 체중계가 고장난게 맞앗네 ㅋㅋㅋ
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68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2491 kcal
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Fat: 40.49g | Prot: 184.64g | Carbs: 346.66g.
Breakfast: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 이마트 노브랜드 홈스타일 참깨 드레싱, 아보카도오일, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 무말랭이무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 구운계란, 사과 (껍질 제외), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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