Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 61.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 73.28g | Carbs: 169.69g.
Breakfast: Сыр Косичка, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лента Вырезка Свиная, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Бигус. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Мандарины. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Halls Mini Mints. more...
|
|
2996 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|