Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 87.81g | Carbs: 284.83g.
Breakfast: リンゴ, シュウマイ, キャベツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁. Lunch: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. Dinner: おかめ納豆 国産中粒納豆, 大学芋, キャベツ, あじの干物, 味噌汁, ファミリーマート おにぎり とり五目. Snacks/Other: プルーン, 金柑, リンゴ, キウイフルーツ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nerolin7's Weight History
|