Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
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85.2 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3265 kcal
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Fat: 100.69g | Prot: 186.16g | Carbs: 391.94g.
Breakfast: Laranja Pêra, Bacon, Ovo Mexido, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pão Italiano, Melancia, Nestlé Leite Condensado Moça. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Camil Feijão Preto Cozido, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Dinner: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Snacks/Other: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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