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Em fevereiro do ano passado decidi mudar minha vida, com 20 anos pesando 90kg, ansiedade, compulsão alimentar e vários problemas de saúde…
Já eliminei mais de 20kgs e me sinto uma vencedora, porém ainda luto com a compulsão alimentar e junto com o emagrecimento veio a distorção de imagem!
Porém, um passo de cada vez…
Sigo tentando manter uma vida saudável, reeducação alimentar sem restrições, fazendo exercícios e me cuidando!!!
A meta é chegar aos 60kg , mas principalmente me sentindo 100% bem e feliz comigo mesma ❤️
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68.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1398 kcal
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Fat: 49.35g | Prot: 94.54g | Carbs: 141.16g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Repolho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Caseirinho Pão Brioche, Carne Moída, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese Verde. Snacks/Other: Nutella Nutella & Go, Catupiry Requeijão Light, Café com Açúcar, Pão Francês. more...
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1822 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 149.8 kg a Week
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