Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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69.4 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 69.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1383 kcal
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Fat: 54.67g | Prot: 98.85g | Carbs: 123.74g.
Breakfast: Café, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Dinner: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup. Snacks/Other: Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata, Mirtilos, Ovo, Qualitá Pera Portuguesa. more...
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2072 kcal
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Exercise:
Race - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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analuisamaia's Weight History
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