Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
95 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 140.51g | Carbs: 155.75g.
Breakfast: Шармэль Зефир Яблочный, Меридиан Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец, Яичница. Lunch: Блины с Творогом, Пицца Домашняя, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Зефир, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|