Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 34.54g | Prot: 106.24g | Carbs: 90.41g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Яйцо Куриное, Кабачок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|