Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
101.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2424 kcal
|
Fat: 133.89g | Prot: 202.16g | Carbs: 108.45g.
Breakfast: Помидоры Черри, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Фетакса, Овсяноблин, Овсяноблин. Lunch: Хорошая Кухня Котлеты Щучьи, Рис Вареный, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
3737 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|