|
Выходные были не совсем в дефиците, плюс винишко, с понедельника в строю)) поняла для себя, что худеть буду без жёстких ограничений, не торопясь, дабы избежать срыва. Не два месяца наедала то😅
|
82.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 73.06g | Carbs: 142.30g.
Breakfast: Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Авокадо Авокадо Хасс, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Фабрика Качества Буженина из Мяса Цыплят-Бройлеров. Lunch: ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Котлеты домашние, Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой. Dinner: Магнит Гранат, Самокат Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Сыр Российский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Котлеты домашние, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Мистер Салат Спаржа Соевая по-Корейски, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Snacks/Other: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Каждый День Курага , Финики. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|