Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 90.59g | Carbs: 135.60g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Бабаевский Трюфель Горький, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Экомилк Сыр Творожный, Norven Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Жизнь Март Хлеб Тыквенный. Lunch: Твой Дом Хлеб Тыквенный, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Помидоры, Солнцепек Блинчики без Начинки, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Frustyle Красный Апельсин. Snacks/Other: Sula Леденцы без Сахара Лесная Ягода, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Pilates - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Dance (square dancing) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|