Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 68.74g | Carbs: 171.10g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологодское Яйцо, Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, ВкусВилл Бульон Куриный, Каждый День Пастила, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя. Dinner: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Куриное филе в томатном соусе, Картофель Отварной, Гречка. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Пятерочка Киви. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|