Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
779 kcal
|
Fat: 24.45g | Prot: 95.12g | Carbs: 46.09g.
Breakfast: Кофе, Миндаль Миндаль, Финики, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Укроп, Петрушка, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Solvie Protein Cookies Orange , Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Фета Белая Рассольный Сыр, ВкусВилл Оливки Каламата без Косточки, Помидоры Черри, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Болгарский Перец, Белая Дача Салатный Микс. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|