Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
121.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 51.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 51.20g | Carbs: 111.51g.
Breakfast: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Цикорий, Аэрофлот Горький Шоколад (75%), Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Край Каравай Батон Нарезной, Каша. Lunch: Кофе с Молоком, Финик, Сметана 15%, Сыр Маасдам, Bonduelle Кукуруза, Индейка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Орифлейм Коктейль Ванильный. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|