Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2385 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 89.56g | Carbs: 384.84g.
Breakfast: Батон, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Чай. Lunch: Эссен Продакшн Sweety, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Салат Витаминный, Запеченный Картофель, Лимак Хлеб Подовый, Чай. Dinner: Компот Ягодный, Баян Сулу Карамель, Сыробогатов Плавленый Сыр, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Хлебозавод 4 Хлеб Купеческий, Чай. Snacks/Other: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Эссен Продакшн Sweety, Чай, Эссен Продакшн Sweety, Чай. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|