Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 126.36g | Carbs: 151.83g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Arubio Какао Порошок Алкализованный, Mr.Djemius ZERO Низкокалорийный Сироп Вишня, Окей Лосось Атлантический Стейк, Now Foods Омега-3, Now Sunflower Liquid Lecithin, Zero Сироп Тоффи, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Семена Льна, Концентрат Сывороточного Белка Protalpine 80, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Кофе. Lunch: Вастэко Топленое Масло Гхи, Сельдерей, Петрушка, Укроп, Линда Филе Цыплят без Кожи Охл., Подложка, Лимон, Агро-Альянс Гречка. Dinner: Помидоры, Красная Цена Молоко 1,5%, Ярмарка Кукурузная Крупа, Северная Долина Творог 5%, Vitazine Желатин, Arubio Какао Порошок Алкализованный, Окей Молоко 1,5%. Snacks/Other: Арахис, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Vitazine Желатин. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana52-nn's Weight History
|