Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 97.56g | Carbs: 107.89g.
Breakfast: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Помидоры, Киноа (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Голден Яблоко . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla_nev's Weight History
|